quarta-feira, 25 de abril de 2012

SORTEIO

Hello mininas !
Pois foi aqui choveu o dia todo e portanto não fui ao passeio, portanto agora ao fim da tarde fiz 30 min de bike em casa, alguns exercicios, e abs.
Alimentação não foi das melhores, e tudo por culpa do boy, primeiro fiz uma espécie de bolinhas de grão de bico, c/ tomate, uma lata de atum e claras, ele armou-se em esquisito não comeu nem uma e eu comi todas. Depois apetecia lhe uma sobremesa, fui fazer um bolo de micro-ondas, quando estava pronto ele já estava a comer bolachas e não o quis lol conclusão comi-o ao lanche, levou farinha de arroz e toping de chocolate e claras.
Vamos às fotos:
PA: brown de whey choc + aveia + claras
 Almoço: A tal invenção, confesso que não estava mau.

 Mais salada e um pedacinho de carne
 Lanche : O tal bolo, foi feito numa tigela de cereais, tava delicioso, claro com toping chocolate.
 Jantar: Estilo wrap que eu fiz com farinha de arroz + claras + 1 ovo + 2 salsichas de peru

SORTEIO
  UM CONJUNTO DE  3 SAQUETAS DE WHEY - MARCA ON - SABOR CHOCOLATE, FRESA E BAUNILHA


 REGRAS :
-  Serem seguidoras do blog
 -  Comentar este post a dizendo que querem participar e podem comentar até 3 vezes por pessoa.
- Sorteio Nacional ( só para meninas que vivam em Portugal )

A vencedora do passatempo será escolhido através da ferramenta random.
A vencedora será anunciado no Domingo ( dia 29) à noite.

Porquê de eu me lembrar disto?? Porque imensas meninas perguntam me sobre proteína, e não do que se trata ou de como usa-la, e nada melhor que experimentar, já dá para provarem 1 batido e fazerem um brown, por exemplo. Para quem já toma ou conhece, dá sempre jeito andar com uma saqueta na mala para um lanchinho :)
 
Beijinhos !









68 comentários:

  1. EU quero participar, mas acho q não vou ter muita sorte porque o número 1 nunca sai não é?? Vou guardar bem as minhas duas próximas vezes :P

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  2. Olá :D

    Achei muito interessante esse sorteio! É um facto que tenho alguma curiosidade em relação à whey, mas como não quero comprar um boião inteiro nunca uso ;) Muito fixe Diana, obrigada :D

    Podes usar farinha de alfarroba se quiseres, eu não me importo de a comprar, ia arranjar qualquer coisa para usar de certeza ;)

    As bolinhas têm óptimo aspecto, tens de partilhar a receita :)

    Beijinhos!

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    1. ok gracias ! :) vou usar então!
      n sou muito boa a partilhar receitas por um motivo! é tudo a olho ! lol

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  3. Eu tb quero participar, mas o numero 2 também nunca sai! lol
    Esses bolinhos têm aspecto :D

    Beijinhos grandes ***

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  4. Oi diana :) tenho seguido o teu blog, finalmente uma garota portuguesa que adora fitness! já alguns meses que inicei um programa para ganho de massa muscular, e tenho adorado os pequenos mas para mim "enormes ganhos" !! então pesquiso muitos blogs quase todos brasileiros (por que será?:)) dicas, alimentação, suplementação etc; adoro os posts e só te peço para continuaaaaar sempre :) parabéns!!!
    e lógico um sorteio nacional eu tinha q participar né? beijinho

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    1. és portuguesa ?? então porquê não querias um bloguinho?? sim realmente existe bons blogs brasileiros de meninas mais viradas para a musculação e com muita informação em termos de suplementação e treinos, as áreas em que mais sou curiosa. beijinhos e passa smp!

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  5. Ola princesa ;)) Obg pelas dicas eu concordo ctg que e mais importante para mim exercicios cardio do que abm mas sinto-me bem quando faço e noto diferenças na minha barriga que me agradam :))) e sim boa ideia tb vou saltar a corda lol olha eu quero participar :))) mas nao me explicaste o que é o whey ? ou passou-me?? bjocas

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  6. Bem já que eu não faço a minima ideia para que isso serve e quais são as suas propriedades porque não participar?
    Por isso eu também quero participar.
    Beijinhos =)

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  7. Olha, eu parece-me que sou o comantário 7 e 7 é o nº da sorte, né?? (E agora alguém publica um comentário antes de mim e isto deixa de fazer sentido! ahaha) Como eu não percebo NADA dessas coisas (acho até que já te tinha perguntado sobre isso), também tenho curiosidade...

    Beijinhos!

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    1. lolol lê o meu post WHEY WHY, smp ajuda um pouco !

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  8. (Pronto Sónia Santos, tinhas que me tirar o lucky number 7... Humpf! ;P)

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    1. ainda tens mais uma entrada ! lolol smp podes tentar o 13 uauau

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  9. Eu estou como a Joana. Gostava de experimentar, mas os frascos são enormes. Aqui fica a minha participação.
    Não percebo porque é que o to homem não comeu!? Têm tão bom aspecto.
    Beijos

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  10. Este comentário foi removido por um gestor do blogue.

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  11. Quero mesmo muito ganhar!!
    Já emagreci tudo o que queria e agora estou a procurar ganhar massa magra! Malho muiiitoooo, pego pesado nos treinos e por falta de $$$ não tomo whey!
    Ia ser uma super ajuda!!;)

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  12. Bem eu nunca tomei suplementos, mas não há como experimentar =P e sobretudo agora que Maio volto ao ginásio em força :P

    Em relação à tua comidinha, os bolinhos têm um aspecto e pêras :)

    Beijinho miuda*

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  13. Ai adorava experimentar!
    Também participo então eheh

    o wrap fizeste claras + farinha de arroz? Agradou-me mesmo!
    Di, toca a por a receita como deve ser (mesmo que a olho).. tens imensas fãs! xD
    e esse bolo de microondas? ai perdiçao!
    Ah! E dá-me na cabeça à vontade!! eheh

    Beijinhoo

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  14. Vim deixar o meu segundo comentário de participação :D

    Beijinhos!

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  15. Olá querida...obrigada pelas tuas dicas :) já respondi lá no meu blog...eu afinal não treino muito, apenas sou muito lenta, lolol
    Eu quero participar no sorteio...bjts

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  16. quero participar :3
    espero que tenha sorte!

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  17. Maravilha, quero mesmo experimentar!
    Participo :)

    Beijinho!

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  18. pois é Di, daqui a uns meses quem sabe se não crio mesmo um bloguinho :) portuguesa do porto eheh pois e esse já é o 2 comment, ainda tenho mais um beijinhos

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  19. Vou gastar agora o meu segundo comentário :)

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  20. quero, quero, quero!!!! Lol... tenho muita curiosidade mas como sou tão esquisita com coisas novas, não queria arriscar a comprar um pote enorme!!!!

    Bjs

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  21. Aqui vai meu 3º comentário para tentar vencer o sorteio! Quero muiiiiitoooo ganhar!!=)

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  22. Ora bem, é óbviooo que quero participar :D

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  23. E as receitinhas, ah?:)

    (eu quero participar, e aqui vão dois coments:D)

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  24. Olá!
    Segundo comment de participação :D *

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  25. E pronto, aqui estou a participar pela terceira vez :D

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  26. Hello
    Outro vez euzinha!!! segundo comentário.

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  27. 2º comentário no concurso!
    yupi yupi :P

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  28. E vão 3! Seja o que o Random quiser! Muahahahah :D

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  29. A participar:) Vamos lá ver se é desta que tenho sorte:)

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  30. E LA! Já vai em 42?
    agora estou muito para o fim, tb não me parece :(

    (2ª participação :P)

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  31. Vá eu sou sincera, já me tinha esquecido das "três entradas" ahahahah

    E agora que vi o teu post de stress, cá venho eu gastar a segunda oportunidade ahahah

    Beijinho*

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  32. Bem já que temos três participações deixa-me cá participar a segunda vez. =)
    Beijinhos

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  33. não me digas que sou a ultima? :O
    quero participar outra vez!

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  34. este comentario encobre o outro meu comentario.
    o 3º "quero participar"

    weeeee :D *********

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  35. E cá vai a minha 3º opotunidade.
    Beijinhos

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  36. aqui vai a minha terceira vez... espero que me traga sorte :)

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  37. last chance :-) beijinho e bom fim de semana

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  38. parabéns pela iniciativa, conte com a minha participação!!!

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  39. Olá!

    Estou a seguir o teu blog e gostava muito de participar no sorteio!

    Parabéns pelo blog!

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  40. O sorteio é aberto a homens?
    Se sim também quero participar!

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  41. Iniciativa muito fixe!! ;) Claro que quero participar!!

    Participação nº 1!

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  42. Participação nº 3!

    Espero ser a sortuda!!!

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  43. 2ªvez :-) bom domingo

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  44. e vou torcer para ter sorte kakaka beijos

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  45. Quase me esquecia da minha 3a tentativa!!!=)

    A que horas sabemos os resultados??

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