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ESTE RESULTA ESTE NÃO
Continuo cansada, acho que é mais mental que fisicamente, mas o cansaço mental afecta tudo o resto, não é verdade??
Hoje o treino foi costas e ombros, pedi ao instrutor para me ajudar em novos exercícios, adorei!
Menu de hoje:
Pequeno Almoço: Papás de aveia + capuccinoAlmoço: Sandes pão de sementes c/ fiambre de peru + compal ( um compal tem cerca de 100 ( s/ comentários, esqueci-me a marmita e foi o que se arranjou)
Lanche: Maça
Pós treino: Batido de whey
Jantar: Legumes ( couve flor, cenoura e broculos) c/ mais fiambre de peru
Beijinhos!
hummm pareceu-me uma óptima ementa :)
ResponderEliminarBeijinho*
o primeiro resulta mesmo!
ResponderEliminarE SIM, agradeço q tires daqui este rabão :P
beijinhos Diana!
Olá Di =)
ResponderEliminarEu sofro bastante de prisão de ventre, e já experimentei milhões de coisas como deves imaginar. Até agora com o que me dou melhor é beber, em jejum, a água que fica durante a noite num copo com uma ameixa seca. É tiro e queda =)
Beijinhos e descansa essa cabecinha
Olá Di, vê lá se te abstrais um bocadinho da tua rotina que só assim conseguirás descansar e repor as energias necessárias, pelo menos comigo só assim é que lá vai =) Vens até Lisboa fazer um treino e descansar, ficas logo bem ;)
ResponderEliminarSobre os chás nem o primeiro nem o segundo deu resultado comigo, mas tenho uma amiga que com o nº5 é certinho ;)
Beijinho miuda e sem a cabecinha estar up o corpo não aguenta ;)*
Obrigada pelos teus comentários cheios de força!
ResponderEliminarOlá olá :D
ResponderEliminarA máquina aguenta-se :) É bem jeitosa, mas eu tenho a sensação que os pesos são mais 'pesados' do que os do ginásio! É um facto que também não vou ao ginásio há duas semanas (ups), mas não justifica que não consiga fazer os mesmos pesos de antigamente. Mesmo nas pernas que sempre aguentei bastante agora só consigo fazer 10 quilos! Muito misterioso! :P
Tens de descansar. Dorme bem, descansa, passa algum tempo sem fazer nada... Abstrai-te um pouco no fundo :) De certeza que não é um cansaço físico? Porque pode ser sinal de falta de alguma vitamina por exemplo...
Quanto aos chás não te posso ajudar. Sou certinha como um relógio :D
Beijinhos!
Olá :D
ResponderEliminarJá experimentei o primeiro e até resulta. O segundo nunca comprei...
tens de descansar um bocadinho, senão ficas como eu andei há uns tempos atrás, completamente K.O.!
Beijinhos:)*
eu tb tenho um truque!!!
ResponderEliminaracordar, comer um kiwi logo a seguir, acompanhado de um café! lol
depois é wc :P
mas olha que o empadão que o rapaz fez era bem light, mas sim, a minha sobremesa ao lado das outras era a pobresinha! lol
Tanto que se uma pessoa comesse a mousse (que era o mais doce) a minha ficava a saber a nada...
Beijinhos grandes Diana :D
O primeiro funciona, é verdade! :) O outro nunca experimentei. Mas, por sorte, não costumo ter prisão de ventre (acho que é do "ventre" andar sempre aos saltos com a corrida lol :p).
ResponderEliminarE variar de exercício é um bom método.
Beijinhos grandes!
bem...a mim por acaso basta-me fazer mais exercicio que o habitual(praticamente zero) e comer linhaça moída que o dito cujo funciona melhor...antes tomava chás mas meu Deus ficava com tantas cólicas que decidi parar:D beijinhos e descansa!!
ResponderEliminaróptima comidinha, mesmo para comer fora safaste-te muito bem!
ResponderEliminarquem me dera pão de sementes quando preciso de comer fora! eheh
beijinhoo
Olá! Antes de mais quero dizer q gosto mt do teu blog, identifico-me mt c a tua dieta q e parecida a minha e tal como tu tb faço semanas a zero carb! Tinha um blog mas o falta de tempo tive de parar :-) adiante... Um chá q resulta mt bem é o MANASUL, mas só se vende nas farmácias! Mas é mm moto bom p isso :-) força e qt ao cansaço tb pode ser do tempo q n ajuda mto o cansaço psicológico, eu as vezes sinto o mm! Beijoka
ResponderEliminarPor aqui a prisão de ventre tem estado mais calada. Deve ser por comer o muesly logo de manhã. Mas se voltar à carga vou experimentar esse chá!
ResponderEliminarTenho saudades de comer pão de sementes... Tenho que pedir ao Dé para trazer!
Beijinhos
Felizmnete nunca tive esses problemas :)
ResponderEliminarBeijinhos
Quanto tempo a gente tem que ficar sem comer para começar a perder peso??? Ou pelo menos notar que estamos perdendo peso ??? Porque todo munda diz que ficar sem comer desacelera o metabolismo, mas as anoréxicas que eu vejo por aí estão bem magrinhas e não comem nada...
ResponderEliminarAceitos dicas !!! Por Favor!!!
Não coma durante um mês dpa aí vai morrer e n vai ter que se preocupar mais com o seu peso ! é simples !
EliminarAgora a sério, ficar sem comer não vai resolver o seu problema, pois n pode ficar sem comer para sempre, e aí quando voltar a comer normalmente vai recuperar todo o peso perdido rapidamente, o ideal é adoptar um estilo de vida saudável, ou seja, uma alimentação equilibrada + actividade fisica, e assim vai perdendo peso eficazmente logo desde o primeiro dia.
EliminarDesculpem, mas isto pareceu-me hilariante
Eliminaroláaaa
ResponderEliminareu nao sou fã de chá..ainda bem que meu intestino funciona super bem..eu tomo chá somente qndo a nutri manda mesmo hehe
mas que bom que vc gosta..pq eles fazem tri bem
bjaoo
Oi Diana, q engraçado tu leres o meu blog, qualquer dia retomo, ate porque mudei muita coisa na minha rotina de treinos e dieta, antes dava mais n cardio e n suplementava nada, agora comecei musculacao c cardio e suplemento, qd retomar o blog vou ter mt q falar :-) sabes q a minha vida era e é uma agitação :-) mas tenho saudades e logo q possa retomo o blog! :-)
ResponderEliminare o sabor? é gostoso?!
ResponderEliminartenha um otimo dia!
bjooosss
mel
Apesar de ser presa nunca experimentei esses chas...mas existe algo que resulta comigo e olha que ja experimento ducolax e outros laxantes... ao acordar um copo de água morna para o quente... passado meia hora 2 kiwis e se quiseres cafe e nao comas mais nada....pequeno almoço se quiseres só meia hora depois...
ResponderEliminarOlá Diana.
ResponderEliminarTambém tenho o mesmo problema, e já cheguei a beber o chá EmagressPlus, mas um médico disse para deitar no iogurte sementes de linhaça. Experimenta, até podias deitar nas tuas papas de aveia.
Beijinhos
Comprovo que o nº5 resulta. E não estou a falar no perfume Chanel!
ResponderEliminarO outro nunca experimentei.
Beijos
Meo Deus as vezes demoro pra entender o que fala, kkkkk
ResponderEliminarAgora entendi a parte do treino e as vezes quando cansada mentalmente melhor dar um break e puxar a calma!
Amo chás e tô tomando isopure ao invéz de wey protein, já tomou?
Bjoca e vamo que vamo!