terça-feira, 17 de abril de 2012

Chás

Meninas que têm problemas de transito intestinal e que volta e meia recorrem ao cházinho, que é a minha situação:



                              ESTE RESULTA                                                                 ESTE NÃO       


Continuo cansada, acho que é mais mental que fisicamente, mas o cansaço mental afecta tudo o resto, não é verdade??
Hoje o treino foi costas e ombros, pedi ao instrutor para me ajudar em novos exercícios, adorei!

Menu de hoje:
Pequeno Almoço: Papás de aveia + capuccino
Almoço: Sandes pão de sementes c/ fiambre de peru + compal ( um compal tem cerca de 100  ( s/ comentários, esqueci-me a marmita e foi o que se arranjou)
Lanche: Maça
Pós treino: Batido de whey
Jantar: Legumes ( couve flor, cenoura e broculos) c/ mais fiambre de peru

Beijinhos!

25 comentários:

  1. hummm pareceu-me uma óptima ementa :)

    Beijinho*

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  2. o primeiro resulta mesmo!
    E SIM, agradeço q tires daqui este rabão :P
    beijinhos Diana!

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  3. Olá Di =)
    Eu sofro bastante de prisão de ventre, e já experimentei milhões de coisas como deves imaginar. Até agora com o que me dou melhor é beber, em jejum, a água que fica durante a noite num copo com uma ameixa seca. É tiro e queda =)
    Beijinhos e descansa essa cabecinha

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  4. Olá Di, vê lá se te abstrais um bocadinho da tua rotina que só assim conseguirás descansar e repor as energias necessárias, pelo menos comigo só assim é que lá vai =) Vens até Lisboa fazer um treino e descansar, ficas logo bem ;)

    Sobre os chás nem o primeiro nem o segundo deu resultado comigo, mas tenho uma amiga que com o nº5 é certinho ;)

    Beijinho miuda e sem a cabecinha estar up o corpo não aguenta ;)*

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  5. Obrigada pelos teus comentários cheios de força!

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  6. Olá olá :D

    A máquina aguenta-se :) É bem jeitosa, mas eu tenho a sensação que os pesos são mais 'pesados' do que os do ginásio! É um facto que também não vou ao ginásio há duas semanas (ups), mas não justifica que não consiga fazer os mesmos pesos de antigamente. Mesmo nas pernas que sempre aguentei bastante agora só consigo fazer 10 quilos! Muito misterioso! :P

    Tens de descansar. Dorme bem, descansa, passa algum tempo sem fazer nada... Abstrai-te um pouco no fundo :) De certeza que não é um cansaço físico? Porque pode ser sinal de falta de alguma vitamina por exemplo...

    Quanto aos chás não te posso ajudar. Sou certinha como um relógio :D

    Beijinhos!

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  7. Olá :D

    Já experimentei o primeiro e até resulta. O segundo nunca comprei...

    tens de descansar um bocadinho, senão ficas como eu andei há uns tempos atrás, completamente K.O.!

    Beijinhos:)*

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  8. eu tb tenho um truque!!!
    acordar, comer um kiwi logo a seguir, acompanhado de um café! lol
    depois é wc :P

    mas olha que o empadão que o rapaz fez era bem light, mas sim, a minha sobremesa ao lado das outras era a pobresinha! lol
    Tanto que se uma pessoa comesse a mousse (que era o mais doce) a minha ficava a saber a nada...

    Beijinhos grandes Diana :D

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  9. O primeiro funciona, é verdade! :) O outro nunca experimentei. Mas, por sorte, não costumo ter prisão de ventre (acho que é do "ventre" andar sempre aos saltos com a corrida lol :p).

    E variar de exercício é um bom método.

    Beijinhos grandes!

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  10. bem...a mim por acaso basta-me fazer mais exercicio que o habitual(praticamente zero) e comer linhaça moída que o dito cujo funciona melhor...antes tomava chás mas meu Deus ficava com tantas cólicas que decidi parar:D beijinhos e descansa!!

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  11. óptima comidinha, mesmo para comer fora safaste-te muito bem!
    quem me dera pão de sementes quando preciso de comer fora! eheh

    beijinhoo

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  12. Olá! Antes de mais quero dizer q gosto mt do teu blog, identifico-me mt c a tua dieta q e parecida a minha e tal como tu tb faço semanas a zero carb! Tinha um blog mas o falta de tempo tive de parar :-) adiante... Um chá q resulta mt bem é o MANASUL, mas só se vende nas farmácias! Mas é mm moto bom p isso :-) força e qt ao cansaço tb pode ser do tempo q n ajuda mto o cansaço psicológico, eu as vezes sinto o mm! Beijoka

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  13. Por aqui a prisão de ventre tem estado mais calada. Deve ser por comer o muesly logo de manhã. Mas se voltar à carga vou experimentar esse chá!
    Tenho saudades de comer pão de sementes... Tenho que pedir ao Dé para trazer!
    Beijinhos

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  14. Felizmnete nunca tive esses problemas :)
    Beijinhos

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  15. Quanto tempo a gente tem que ficar sem comer para começar a perder peso??? Ou pelo menos notar que estamos perdendo peso ??? Porque todo munda diz que ficar sem comer desacelera o metabolismo, mas as anoréxicas que eu vejo por aí estão bem magrinhas e não comem nada...
    Aceitos dicas !!! Por Favor!!!

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    1. Não coma durante um mês dpa aí vai morrer e n vai ter que se preocupar mais com o seu peso ! é simples !

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    2. Agora a sério, ficar sem comer não vai resolver o seu problema, pois n pode ficar sem comer para sempre, e aí quando voltar a comer normalmente vai recuperar todo o peso perdido rapidamente, o ideal é adoptar um estilo de vida saudável, ou seja, uma alimentação equilibrada + actividade fisica, e assim vai perdendo peso eficazmente logo desde o primeiro dia.

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    3. Desculpem, mas isto pareceu-me hilariante

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  16. oláaaa
    eu nao sou fã de chá..ainda bem que meu intestino funciona super bem..eu tomo chá somente qndo a nutri manda mesmo hehe
    mas que bom que vc gosta..pq eles fazem tri bem
    bjaoo

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  17. Oi Diana, q engraçado tu leres o meu blog, qualquer dia retomo, ate porque mudei muita coisa na minha rotina de treinos e dieta, antes dava mais n cardio e n suplementava nada, agora comecei musculacao c cardio e suplemento, qd retomar o blog vou ter mt q falar :-) sabes q a minha vida era e é uma agitação :-) mas tenho saudades e logo q possa retomo o blog! :-)

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  18. e o sabor? é gostoso?!
    tenha um otimo dia!
    bjooosss
    mel

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  19. Apesar de ser presa nunca experimentei esses chas...mas existe algo que resulta comigo e olha que ja experimento ducolax e outros laxantes... ao acordar um copo de água morna para o quente... passado meia hora 2 kiwis e se quiseres cafe e nao comas mais nada....pequeno almoço se quiseres só meia hora depois...

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  20. Olá Diana.
    Também tenho o mesmo problema, e já cheguei a beber o chá EmagressPlus, mas um médico disse para deitar no iogurte sementes de linhaça. Experimenta, até podias deitar nas tuas papas de aveia.
    Beijinhos

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  21. Comprovo que o nº5 resulta. E não estou a falar no perfume Chanel!
    O outro nunca experimentei.
    Beijos

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  22. Meo Deus as vezes demoro pra entender o que fala, kkkkk
    Agora entendi a parte do treino e as vezes quando cansada mentalmente melhor dar um break e puxar a calma!

    Amo chás e tô tomando isopure ao invéz de wey protein, já tomou?

    Bjoca e vamo que vamo!

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