segunda-feira, 7 de maio de 2012

Biquini

Campeonato Nacional IFBB Portugal - Categoria Biquíni
Realizou-se ontem pela segunda vez  a categoria biquíni em Portugal, e confesso que estava ansiosa por hoje ver fotos, mas adiante a vencedora foi a mesma do último campeonato realizado no final do ano passado em Aveiro, e é ANA FRAGOSO.
 
a vencedora
Participaram muito mais meninas, muitas estreantes e muito mais qualidade do que da última vez, claro.
Temos uma famosa, a Raquel Henriques, lembram-se dos malucos do riso e por aí?? e está com um corpo lindo, eu prefiro o dela e de outras meninas ao da vencedora.




Para o próximo, que será ainda este ano vou assistir ! :)

Menu de hoje:

P.s.Deixa de comer aveia- Ass. os teus intestinos !

Treino: elíptica 20 min + treino de pernas e bumbum + 15min corrida

14 comentários:

  1. Olá Di!
    Eu nunca pensei que a Raquel Henriques estivesse com esse corpo! :O
    E tu muito treino, assim é que é :D

    A aveia não te regula os intestinos? :P

    Beijinhoo

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  2. DII!
    pq q os teus intestinos dizem isso em relação à aveia? LOL
    tb já fiz papas c proteína e água, mas sinceramente prefiro mto mais com leite (ou c os dois misturados)!

    o teu corpo é mto melhor do q esses das fotos, não tenho dúvidas e tu tb não tenhas :P

    n iamos ser felizes assim!!

    beijinhos

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  3. Olá :D

    Lá está, eu não sou mesmo fã de corpos musculados ;)

    Qual é o problema da aveia e dos teus intestinos? ;) Podes contar-me, que vou ser médica :P

    Beijinhos!

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    1. mt inchaco, mts colicas e gases. mas eu e as mhas intolerâncias!! estou a passar um dia mm mau. faço o mesmo c pão branco, banana Lol enfim por ai ... ;(

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  4. Pessoalmente não sou apreciadora de corpos demasiado musculados, se calhar por isso também prefiro o da Andreia Rodrigues! E também concordo que o TEU corpo é muito mais melhor bom! :)

    (E eu sofro muito durante a corrida, não duvides disso!!! lol Mas agora vou passar sempre a sofrer a sorrir :p)

    Beijocas

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  5. Olá :) Pois, eu tb prefiro corpos mais sequinhos, sem tanto músculo, mas gostos não se discutem :) Beijinho

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  6. Eu cá digam o q disserem, n me importava nada de ter o corpo da Fragoso, mas o da Raquel tb e muito bom :-) ela treina forte , adiciona a Raquel Henriques n facebook q ela as vezes posta lá o q come, é super certinha na dieta :-) e treina fortíssimo! Adorava ter a mente destas meninas, sim pk eu axo q para se chegar a corpos destes, e preciso mta força da mente p n tocar em doces e seguir uma dieta super certinha! O ginasio nao e o a pesa mais, o grande peso esta na dieta! Adorava n gostar de doces :-)

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  7. Nossa, lindas as meninas do bikini! Queria mt ver de perto tbm...

    O que acontece com a aveia?

    Bj

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  8. oiee
    vc falou da aveia ne..mas eu como todos os dias no café da manha uma colher da mistura de aveia e linhaça triturada, e meu intestino funciona que é um reloginho.
    Talves a aveia sozinha tranque ne?
    ja que a linhaça ajuda no intestino.
    bjao

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  9. Olá :D

    Vim colocar-te uma questão: 200g de claras são mais ou menos quantos ovos? Ou posso mesmo comprar as claras? Se sim, onde? (vá, são bastantes questões) :P

    É verdade, já pensaste na questão das intolerâncias? Porque a minha nutricionista diz que isso é legítimo e credível ;)

    Beijinhos :D

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    1. realmente joana !! eu quase que acertava q me ias fazer essa pergunta cof cof, mas depois esqueci-me de te dizer, segundo as minhas fontes cada clara de ovo tem cerca de 35 gr portanto seriam precisos 5 a 6 ovos, pois para mim foi mais fácil porque compro os pacotinhos, compro na MACRO, mas já ouvi meninas dizerem que há no el corte inglês.

      quanto às intolerâncias, vou falar com uma tia minha que tem problemas semelhantes e que é seguida e já sabe o que pode ou n comer, pode ser que me ajude ou me dê o contacto de um especialista!

      bjo

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  10. Olá Diana,
    Não sou grande apreciadora de corpos musculados, mas na verdade não me importava de trocar! LOL

    Uma dúvida, que flocos são os da foto?

    Beijinho

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  11. Eu gosto tanto de aveia! Felizmente não implica muito com os meus intestinos!

    Beijinho e boa semana!*

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  12. adorei o blog :D
    não conhecia e já sigo :p
    segues também? está a decorrer um sorteio :D

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