Campeonato Nacional IFBB Portugal - Categoria Biquíni
Realizou-se ontem pela segunda vez a categoria biquíni em Portugal, e
confesso que estava ansiosa por hoje ver fotos, mas adiante a vencedora
foi a mesma do último campeonato realizado no final do ano passado em
Aveiro, e é ANA FRAGOSO.
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| a vencedora |
Participaram muito mais meninas, muitas estreantes e muito mais qualidade do que da última vez, claro.
Temos uma famosa, a Raquel Henriques, lembram-se dos malucos do
riso e por aí?? e está com um corpo lindo, eu prefiro o dela e de outras
meninas ao da vencedora.
Menu de hoje:
Treino: elíptica 20 min + treino de pernas e bumbum + 15min corrida
Olá Di!
ResponderEliminarEu nunca pensei que a Raquel Henriques estivesse com esse corpo! :O
E tu muito treino, assim é que é :D
A aveia não te regula os intestinos? :P
Beijinhoo
DII!
ResponderEliminarpq q os teus intestinos dizem isso em relação à aveia? LOL
tb já fiz papas c proteína e água, mas sinceramente prefiro mto mais com leite (ou c os dois misturados)!
o teu corpo é mto melhor do q esses das fotos, não tenho dúvidas e tu tb não tenhas :P
n iamos ser felizes assim!!
beijinhos
Olá :D
ResponderEliminarLá está, eu não sou mesmo fã de corpos musculados ;)
Qual é o problema da aveia e dos teus intestinos? ;) Podes contar-me, que vou ser médica :P
Beijinhos!
mt inchaco, mts colicas e gases. mas eu e as mhas intolerâncias!! estou a passar um dia mm mau. faço o mesmo c pão branco, banana Lol enfim por ai ... ;(
EliminarPessoalmente não sou apreciadora de corpos demasiado musculados, se calhar por isso também prefiro o da Andreia Rodrigues! E também concordo que o TEU corpo é muito mais melhor bom! :)
ResponderEliminar(E eu sofro muito durante a corrida, não duvides disso!!! lol Mas agora vou passar sempre a sofrer a sorrir :p)
Beijocas
Olá :) Pois, eu tb prefiro corpos mais sequinhos, sem tanto músculo, mas gostos não se discutem :) Beijinho
ResponderEliminarEu cá digam o q disserem, n me importava nada de ter o corpo da Fragoso, mas o da Raquel tb e muito bom :-) ela treina forte , adiciona a Raquel Henriques n facebook q ela as vezes posta lá o q come, é super certinha na dieta :-) e treina fortíssimo! Adorava ter a mente destas meninas, sim pk eu axo q para se chegar a corpos destes, e preciso mta força da mente p n tocar em doces e seguir uma dieta super certinha! O ginasio nao e o a pesa mais, o grande peso esta na dieta! Adorava n gostar de doces :-)
ResponderEliminarNossa, lindas as meninas do bikini! Queria mt ver de perto tbm...
ResponderEliminarO que acontece com a aveia?
Bj
oiee
ResponderEliminarvc falou da aveia ne..mas eu como todos os dias no café da manha uma colher da mistura de aveia e linhaça triturada, e meu intestino funciona que é um reloginho.
Talves a aveia sozinha tranque ne?
ja que a linhaça ajuda no intestino.
bjao
Olá :D
ResponderEliminarVim colocar-te uma questão: 200g de claras são mais ou menos quantos ovos? Ou posso mesmo comprar as claras? Se sim, onde? (vá, são bastantes questões) :P
É verdade, já pensaste na questão das intolerâncias? Porque a minha nutricionista diz que isso é legítimo e credível ;)
Beijinhos :D
realmente joana !! eu quase que acertava q me ias fazer essa pergunta cof cof, mas depois esqueci-me de te dizer, segundo as minhas fontes cada clara de ovo tem cerca de 35 gr portanto seriam precisos 5 a 6 ovos, pois para mim foi mais fácil porque compro os pacotinhos, compro na MACRO, mas já ouvi meninas dizerem que há no el corte inglês.
Eliminarquanto às intolerâncias, vou falar com uma tia minha que tem problemas semelhantes e que é seguida e já sabe o que pode ou n comer, pode ser que me ajude ou me dê o contacto de um especialista!
bjo
Olá Diana,
ResponderEliminarNão sou grande apreciadora de corpos musculados, mas na verdade não me importava de trocar! LOL
Uma dúvida, que flocos são os da foto?
Beijinho
Eu gosto tanto de aveia! Felizmente não implica muito com os meus intestinos!
ResponderEliminarBeijinho e boa semana!*
adorei o blog :D
ResponderEliminarnão conhecia e já sigo :p
segues também? está a decorrer um sorteio :D