MENU DE ONTEM - 5 ( E ÚLTIMO) DIA LOW CARBS
Levantei- me uma hora mais cedo e fui correr, 30 min em jejum.
Ontem Esqueci-me de tirar foto a tudo mas foi isto:
PA: BATIDO DE WHEY
MEIO DA MANHÃ: OVO COZIDO
ALMOÇO: CARNE + CARNE + CARNE DE FRANGO + 1 TOMATE
MEIO DA TARDE: OVO COZIDO
JANTAR: PRESUNTO + COLA ZERO
RESUMO DA SEMANA:
PROS:
- BARRIGA MUITO MAS MUITO MAIS LISA, NEM UM ÚNICO DIA TIVE INCHADA, NEM COM PICADAS COMO NORMAL.
- DESCIDA DE PESO.
CONTRAS:
- FALTA DE ENERGIA, só treinei 2 dias.
- MUITA SEDE( será que está relacionado?)
- PRISÃO DE VENTRE
- MAU HUMOR/ IRRITAÇÃO
RESULTADO EM KGS : -1,10 KG
Não foi fácil viver sem carbs, nem comer tanta carne e ovos, e NEM UMA VEZ EU METI A PATA NA POÇA ESTA SEMANA. Por isso acho que foi merecido e resultou no que eu queria, dar realmente uma mexida no peso que não mexia significativamente à meses.
Então, eu vou começar a bolar agora a minha nova alimentação para esta semana, bem leve MAS EQUILIBRADA, vou só comer carbs ao PA e ANTES DE TREINAR.
BEIJINHOS A TODAS E BOM FIM DE SEMANA MENINAS !!
humm... também com o que comeste ontem (NADA) só podias ter perdido peso. Pa: batido? lanches: 1 ovo?! Oh Diana... achas q essa perda de peso não é apenas uma ilusão? espero MESMO q não seja, claro, mas enfim, força e bom regresso à vida normal :D
ResponderEliminarbom fds
n me desmotives ! deixa me viver o meu momento de felicidade nem que seja ilusão optica ! ahahahahah tou a brincar ! obrigado pela preocupação ! mas eu tinha mesmo de fazer isto! :P
ResponderEliminarola querida =)
ResponderEliminarfoi bom teres perdido peso(apesar de eu achas que tás optima)..
agora volte lá a comer melhor eheh
força querida! estarei sempre aqui =)
beijoo
Olá Diana :) Sabes que quando te 'chateamos' é no bom sentido. Não é porque não queremos que percas peso ou porque somos do contra. É mesmo porque nos preocupamos contigo :) Não tenho muita experiência de vida ainda, mas aquela que tenho diz-me que muitas vezes as pessoas que te dão palmadinhas nas costas não são obrigatoriamente as pessoas que mais te querem bem ;)
ResponderEliminarDe qualquer das formas acho que estás super aliviada que tudo isto tenha acabado e tão cedo não te metes noutra! ;)
Beijinhos e tem um bom Domingo :)
Força para atingires o teu objectivo mas não descures da saúde.
ResponderEliminarAdmiro muito a tua coragem e determinação.
Beijinhos