Este é o resultado, de uma dieta direitinha, quase zero em gorduras,
com muitos poucos offs, de 5 dias de treino por semana, muita
dedicação, muita pesquisa, e muita insatisfação, pois ele nunca está
contente, quer sempre mais e melhor.
Ele era muito magro, magro mesmo, pesava 50 e poucos kg e tem 1,87
mts, começou a treinar já há uns 5 anos, e as mudanças começaram
acontecer.
Ele ensina me muita coisa, dá me muitos
conselhos, faz me sempre criticas construtivas, ele tira as minhas
dúvidas, ele por vezes diz que eu fico só no blablabla ( as vezes é bem
verdade ),, tirando isso é um fofinho :)
Como ele diz :
Se queres luta, esforça-te, que ninguém vai fazer por ti.
Ele é o meu boy :)
PS- Estou sem acentos no pc ! ou seja quando meto um acento acontece isto: OL´´A , ENT~~AO? j´´a aconteceu isto a algu´´em ?? lol Amanh~~a faço as devidas actualizaç~~oes !
BEIJINHOS E OBRIGADA A TODAS !
Não há nada melhor do que termos um exemplo assim tão bom mesmo ao nosso lado :)
ResponderEliminarbeijinhos e boa semana Dianinha
Parabéns!!!
ResponderEliminarForça de vontade e muito foco para vc!!!
Beijim
Rafa
Um grande exemplo sim senhora!
ResponderEliminarBeijinhos grandes
Boa semana :)
Yapppp, passo :)
ResponderEliminarMas di, o truque é mesmo ter uma BOA frigideira, se não nem com manteiga vamos lá :P
ResponderEliminarpois já reparei nisso! :P tenho de fazer um investimento quase milionário numa tefal gigante ! :P
ResponderEliminaroieee
ResponderEliminarcom certeza se a gente corre atras a gente ve resultados ne..
eu quero ter uma barriga sequinha e com tanquinho tbm..hha
bora correr atras de nossos sonhos amiga
bjaooo
Os nossos homens são quase da mesma altura (1cm de diferença), mas confesso que os musculos do meu não chegam a metade do teu!
ResponderEliminarO resultado da seman não foi mau. Agora que te sentes mais seca podes começar a equilibar mais os hidratos.
Beijos
Olá =)
ResponderEliminarEste chá foi a minha nutricionista que me arranjou. Mas em qualquer loja de produtos naturais consegues comprar.
Grande inspiração sim sra =P Beijinhos
Olá Diana! :) É verdade, ter um homem ao nosso lado que partilha os nossos interesses é do melhor que há ;)
ResponderEliminarBeijinhos e tem uma boa semana! :D
Olá!
ResponderEliminarObrigada pela tua visita no meu cantinho. Já adicionei e vou passar aqui regularmente.
Tiveste mto bons resultados, mas confesso que para mim é complicado ficar sem hidratos, principalmente o pão pela manhã.
Beijinho
Olá Di! Um homem que faça exercício é sempre mais sexy! :) E se for o nosso, que partilha connosco a vontade de ser saudável, melhor ainda! O meu é maluco por aquele que eu considero o desporto mais aterrador de todos: "andar de bicicleta!" ahahah :)
ResponderEliminarBeijinhos e boa semana!
Pois.... eu tb nao sei como nao engordei!!
ResponderEliminarapesar de que as fatias que comi eram pequenas. nao eram grandes.
Com esse exemplo em casa e com uma pessoa que entende do assunto é bem mais motivador!!!!
Beijinhos miuda :D e uma rica semana para ti!!!!
Olha, sofri com você nesse treino :) Mas, caramba, os resultados estão incríveis, parabéns!!!! Lindo posterior!
ResponderEliminarBeijos,
Tati
então di, como estás?
ResponderEliminarParabéns... pelo teu boy.. e por ti porque tb vais conseguir atingir os teus objectivos :)
ResponderEliminarNossa, Dii, agora que eu vi que meu comentário saiu errado! Nada a ver com o post, eu não estava conseguindo comentar em outro blog aí acho que copiei o comentário pra colocar depois e sem querer postei aqui hahahahaha... QUE VERGONHA! :) Você deve ter me achado louca :)
ResponderEliminarO que eu queria comentar aqui é que é ótimo quando temos alguém ao nosso lado que nos incentiva e leva um estilo de vida que nos faz querer ser melhores!
Desculpe mais uma vez pela confusão!
Beijos,
Tati