Hi !
Hoje o dia correu certinho, alimentação toda como tinha planejado, e treino, apenas uma hora de cardio, fiz meia de passadeira e meia de bicicleta, mais abdominais. Ainda não estou a 100 %, tenho muita tosse.
Então quanto a alimentação foi assim:
PA: Papas de Aveia ( 30 gr de aveia + leite de soja + uma colher de manteiga de amendoim ) Nhammm!
Almoço: Claras de Ovo c/ queijo ralado magro + maçã
Lanche: E não julguem pela foto porque estava delicioso o meu Brown de farinha de arroz c/ proteína
Batido ( antes do treino )
Jantar : Rolinho de folha de arroz com recheio de atum, tomate e cogumelos + Um prato de cenoura ralada + 2 tangerinas
Como suplemento tou só a tomar CLA (mostro qual noutro post ) e as Vitaminas, por isso não vou estar sempre a dizer o mesmo.
Fiquei Fula !!!!! Quando acabei de comer é que lembrei da foto ! :(
Ainda por cima foi a primeira vez que utilizei essas folhas, e já fiquei fã, agora preciso de pesquisar é umas receitas como deve de ser !!
Vou tentar agora tirar foto a TUDO o que como !
Beijinhos e agora vou visitar-vos ! *
eu não sei como é que consegues comer tantas claras mexidas assim ... bah! não sabem a nada!! :S
ResponderEliminare sim, quero ver mais fotooos :D
beijinhos e as melhoras :D
Olá e obrigada pelo teu comentario no meu blog :) O teu brownie tem bom aspecto! Também gosto de inventar receitas :D Boa sorte na tua dieta :D
ResponderEliminarreceita do brown se faz favor :D
ResponderEliminare sim... foootooooossss :D
a tua alimentação anda realmente IMPACÁBEL (para ver se nao somos batatas moles) lol
Beijinhos grandes moçoila
Pra próxima adianta a máquina xD fiquei curiosa para ver esse rolinho de folha!
ResponderEliminarOlha, pra tosse é bom o xarope Bissolvon... Melhoras :)
Olá :D Não é preciso paciência nenhuma para fazer batidos, é só usar a varinha mágica :D Reconheço que faço muita coisa complicada, mas batidos não figura nessa categoria :D
ResponderEliminarAinda bem que o teu dia correu bem e as melhoras para a tua tosse :)
Beijinhos!