sexta-feira, 2 de março de 2012

Dizendo um Oi

Queria dizer-vos qualquer coisa, mas sinceramente não tenho nada de bom para dizer, sem nada de interessante, sim a gripe atirou-me para a cama, febre, remédios, tosse, alimentação menos boa e derivado a tudo isto uma semana sem treinar ( só fui como contei na segunda ), não quero me lamentar mais BAHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH
Já estou a ficar melhor, agora só com tempo e repouso. QUERO FICAR BOA RÁPIDO!!

Menu de 5ª-feira:
Pequeno-almoço: Cereais fitness ( q de fitness têm mt pouco) + iogurtes naturais ( 2)
Almoço: Claras + queijo + cogumelos  + 1 maçã 
Lanche: Bolachas e mais bolachas Maria ( sim , é verdade, diz que tava chateada e c/ gripe e c/ tpm  )
Jantar:  fatia de pão + queijo ( n tinha fome, claro )
Água: Litradas +  Litradas de chá c/ mel
Menu de 6ª-feira:


Pequeno-almoço: Pão de cereais + queijo + 1 Banana + caneca de café c/ canela ( meto smp canela no café quando bebo em casa, só porque adoro )
Almoço: 2 iogurtes naturais + 1 scoop de proteina ( belo almoço hehe )
Lanche: 1 Maça + 4 Tostas de Arroz
Jantar : ainda n sei, mas tem de ser LEVE!
Água: Litradas +  Litradas de chá c/ mel
Este fds vou fazer um plano de objectivos para este mês e diferentes desafios para MIM própria para cada semana, para conseguir atingir aquilo que quero tenho que mudar várias coisas que sei que me prejudicão!
Beijinhos e obrigado por todas as palavrinhas boas !

11 comentários:

  1. hey, desgraçada... gripe + tpm... má junção...

    e comeste pouquinho...

    eu tb gosto muito de café com canela :D

    Primeiro está a tua saude e dpois o ginasio!
    Beijinhos grandes mulher... e as melhoras!!! ****

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  2. Espero que melhores rapido... mas em 1º lugar esta a tua saude... quando tiveres melhor retomas ao ginásio... bebe sumo de laranja, faz-te bem...

    Beijinhos

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  3. Lol já somos duas! :s
    As melhoras!
    **

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  4. Olá :) Café e canela são realmente dois sabores muito muito bons, também gosto muito :D

    Olha uma questão: qual é ao certo o teu objectivo? Perder peso? Quanto? Ficar definida? Porque eu acho que talvez estejas a ser demasiado dura contigo própria, não sei... Parece que estás a tentar mudar tudo ao mesmo tempo de repente ;)

    Beijinhos!

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  5. que almoço foi esse? parece-me as minhas sobremesas. LOL

    olha eu tb tive assim o fds passado e tomei muito chá de limão e comi mtas laranjinhas :) passou!!

    beijinhos e as melhoras!

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  6. li agr o comentário da joana e concordo! o que queres ao certo?

    beijinhooo

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  7. Estás a comer de menos... ai ai.
    Mas acho bom que traces objectivos para este mês, vou aproveitar a dica e também vou fazer isso.
    Melhoras menina :)

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  8. Estava a 200gr de sair dos 70!!!!
    ai bida... LOL
    acordei cedo porque vou para o Porto
    (weeeeee, alegria :D )

    ainda tens a hipotese de nao ter engordado :D (eu não) LOL

    e sim, para a semana damos cabo da balança!!!
    porque: ELA CONNOSCO NÃO FAZ FARINHA :P lol

    Bom fim de semana Diana.
    Beijinhos grandes :D ****

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  9. *cof cof*

    Posso só dizer "o Porto é uma nação, carago"?!

    :P

    estou a brincar!!! LOL


    Ahhhhh :D gandas malucas.... dia 17 vamos conseguir!!!
    e quem nao conseguir é uma batata mole LOL

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  10. É que ainda por cima a gripe e a tosse não deixa mesmo fazer nada. Ainda fiz 30m de elítica mas parecia que me ía sair um pulmão pela boca :)
    Primeiro melhoras e depois exercitas-te, eu já estou na 2ª fase. Beijinhos e as melhoras

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  11. Não te deixes vencer por uma gripezita! As melhoras.

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