Menu de 2ªf. ( Foi dia de detox - tirando o peq. almoço )
PA: As melhores papas de aveia! Que coisa boa! aveia + scoop proteína soja sabor chocolate + água + colher de manteiga de amendoim - ficou de molho de um dia para o outro depois microondas 2 minutos no máximo e voilá ! Muito Bom!
Almoço: Dois iogurtes magros c/ pedaços.
Lanche: Maça + Banana.
Pos treino: Batido
Jantar: Sopa de Legumes sem batata.
Treino: 15 min de elíptica + 15 min de bicicleta + 30 min de passadeira e abs claro!
Beijinhos a todas !
BOLO DE CHOCOLATE E BANANA? passa para cá a receita sff :D
ResponderEliminare SUBWAY??
ONDE ONDE ONDE???
ISSO HÁ CÁ?????????
responde me please, estou eufórica! LOL
AI rapariga....
ResponderEliminarmas que bolo foi esse que inventaste...
ai, vou mas é sair daqui que eu hoje nao posso ver chocolate á frente LOL
Adoro ir ao subway e comer o pão de parmesão com seitã e uns leguminhos!!! :D
Beijinhos ****
Pizza - fica fora dos teus lados, mas se no Forum Leiria há Subway, por ai também deve de haver.
ResponderEliminarDiana- ficaste desiludida por não perderes peso, mas nem sempre se consegue perder tempo e ganhar massa muscular. Podes ter perdido apenas massa gorda e não peso. Se te sentes com menos volume, algum resultado estás a ter.
Adoro comer essa conjugação do bacalhau do f-d-s :)
Olaaa =)
ResponderEliminarestiveste super bem querida =) adorei os teus menus!
Boa semana =)
beijoo
qnta coisa delicosa que tem nesse post amigaaaaa...
ResponderEliminarbjos e boa terça
Hmm quiches com aveia? Conta lá isso :)
ResponderEliminarBeijinhos!