quinta-feira, 23 de fevereiro de 2012

Mais um dia....


Pequeno-almoço: Duas fatias de pão + queijo fresco de barrar light + taça de café + VITA C   
Almoço: Claras mexidas c/ cogumelos frescos + 4 tostas de arroz + CLA 
 Lanche: 1 iogurte natural + 1 maçã 
pós treino tomei: Batido de whey  + BCAA
Jantar:  Sopa de legumes s/ batata + 4 fatias de presunto + CLA

Água:1 ,50 L.

Exercício físico: 20 min de passadeira + 20 min de bicicleta –
 Treinei braços , e muitos exercícios de abdominais !
 Quando tiver os meus  planos de treinos novos prontos se quiserem eu mostro.
Desabafo:Sinto que não devo ter perdido peso esta semana, mas apesar de ainda só ter treinado 2 vezes já me sinto menos mal comigo mesma … 
Tenho andado completamente inchada na barriga e cheia de picadas , acordo bem, assim que começo a comer / beber fico assim, faço alergia a diversas coisas, e suspeito que seja alguma coisa que consuma que me faça mal.... mas não sei o quê nem onde me dirigir para tratar deste problema.
Nutricionista ? Médico de familia ?

( aí tá -tenho mt trabalho pela frente  )



10 comentários:

  1. muy bien :D que bem comportadinha!!!!
    e bem jeitosa!!! :D

    já pensaste ir ao um alergologista?
    ou primeiro a um médico de familia e depois lá?
    se calhar é melhor ires primeiro ao médico de depois lá a ver que se passa.

    Beijinhos grandes ***
    e Dá-Le! :D

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  2. Olha o teu corpo parece-me bem gostoso xD Mas sim, podes dirigir-te ao médico de família, mas o mais correcto seria o imuno-alergologista, onde eles fazem o despiste das alergias alimentares :)

    Podes experimentar tirar algumas coisas e ver como te sentes. Por exemplo, eu passei uma fase cheia de pirose (também conhecida como azia) e a dada altura percebi que era nem mais nem menos do que da água xD Andava a beber demasiada água ;) Bebia uns 3L, 3.5L, o que para o meu peso é demasiado :P

    Mas sim, eu gostava de ver o teu plano de treino :)

    Beijinhos!

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  3. Estás bem, vai com calma, que chegas lá! Acho que deves consultar o medico de familia, ele irá orientar-te. Beijinhos

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  4. Ai quem me dera ter essa barriguinha! :)
    Olha por experiência própria é melhor ires a um alergologista ou um gastroenterologista.
    Beijinhos

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  5. olaa

    eh pa tu tas super gira..e que corpo!!

    é melhor ires ao médico =) e depois verás para onde te encaminha ;)

    força linda!!

    beijoo

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  6. não sei o que se passa porque é muito raro me sentir assim (só quando como demais), mas se isso te incomoda acho q deves sim consultar um médico!
    beijinhos :)

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  7. oie
    tbm me sinto super inchada..mas quem sabe logo isso muda ne..vamos nos esforçar
    bjaooo

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  8. Isso acontece-me quando abuso na quantidade ou qualidade de comida. Mas se tens alergias é melhor mesmo um profissional, talvez o médico de familia te sugira o mais indicado. És toda boa, rapariga :)

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  9. Olá, vim cuscar! Obrigada pela visita. E resolvi que te vou seguir também, apesar do teu claro mau-gosto clubistico... ahah ;p

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  10. Já te responderam pelos vistos :) é melhor ires mesmo ver isso que te faz reacção no organismo.

    Bjinhos! Tens um corpo bonito! :)

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