quarta-feira, 22 de fevereiro de 2012

GYMMMMMMMMMMMMMMMMM!!

HELLO!
 Voltar aos treinos apesar de só ter feito cardio, estou mesmo cansadinha!
A minha alimentação foi assim:
Pequeno-almoço: papas de aveia ( post acima).
Almoço: Tosta de fiambre e 1 maçã.




 Lanche: Whey ( coffe & creams) + 1 maçã
 



Jantar: Broculos, peixinho e cogumelos frescos
              + 1 maça assada






Água:1 ,50 L.

Exercício físico: 40 min de passadeira
 (30 a correr ) + 20 min de elíptica + 100 passos no step + 100 abdominais  




Aqui ficam as minhas as minhas sapatilhas
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hehehe

Beijinhos!

9 comentários:

  1. Olá Diana :)

    Também estou mortinha por voltar ao ginásio, amanhã já vou outra vez :D Até fiz exercício nestes últimos dias, mas é sempre diferente :) Eu gosto imenso de musculação, mas confesso que tenho uns objectivos um bocadinho mais moderados que os teus ;) Um dia vou fazer um post sobre a Whey :D

    Beijinhos!

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  2. Olá Diana!

    os teus ténis não são bem iguais aos meus mas tb são muito giros

    Força no gym :D

    beijinhos

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  3. Olá Diana, olá sapatilhas da Diana :D

    a tosta de fiambre não me parece mal....
    e gosto da cor da unhaca :D

    Beijinhos *****
    e tás lha dar!!! :D

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  4. que lindas sapatilhas :D
    adoro, nunca me farto de sapatilhas XD

    **

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  5. olá =)

    adorei os tennis =) muito giros mesmo!!

    estiveste mto bem hoje =)


    beijoo

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  6. Preciso mesmo de umas sapatilhas assim...

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  7. Preciso de comprar umas sapatinhas também para ingressar no ginásio eheh! :D

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  8. Oi lindonaaaa!!
    Estou te seguindo!!
    :)
    Beijocas!!!

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