Tive a brilhante ideia de ontem à noite preparar um super pequeno almoço super gostoso:
aveia + claras + proteína + iogurte natural + canela
tudo para a frigideira e frigorífico c/ a mestela.
Hoje de manhã toda contente ..... nham nham :P
RESULTADO: QUE NOJO! TV AZEDO HORRÍVEL! DEVE TER SIDO DO IOGURTE NATURAL ! FOI TUDO PARA O LIXO :(
Então lembrei me de vocês e de todas as coisas gostosas que cozinham! e eu ??? não tenho o mínimo jeito! eheheh
Hoje não treinei, fiz biciclete em casa ( 30 min) e abdominais......... devia ter treinado....sim devia..... segunda-feira recomeço a sério!
O menu foi:
Pequeno-almoço:
Duas fatias de pão + queijo fresco de barrar light + taça de café + VITA C
Almoço: Claras mexidas c/ cogumelos frescos
Lanche: 2 maçã
Jantar: Fusilli integral + 4 salsichas de peru
Água:1 ,50 L.
Obrigado por todo o apoio !
Ups, lamento pelo teu pequeno-almoço xD
ResponderEliminarOlha, por que tomas vitamina C?
Bjinhos.
heix... pois deve ter sido do iogurte...
ResponderEliminarmas o teu pequeno almoço foi bom na mesma :D
para a proxima comes o iogurte em separado :D
eu estou-vos a ver a todas na musculação, e estou tentada em trocar a natação pela musculação.
mas ainda nao estou convencida de todo... LOL
Olá amiga!
ResponderEliminarOlha Di eu só não concordo com tantas salsichas! Embutidos na verdade fazem mal, apesar de saciar.
Nã dá para trocar por peito de frango assado ou peixe? O que achas?
Bjo bjo bjo e ótimo sábado!
Zizi
ai ai meteste piada aahhahah essa mistura toda até devia ter ficado boa..maldito iogurte!!
ResponderEliminarmas vá ate te safaste bem ehehh
estiveste bem!!!
beijoo
Olá :)
ResponderEliminarNão te preocupes, eu há 5 anos também não sabia nem grelhar um bife e olha para mim agora :P
Beijinhos e bom fim de semana!
Por acaso bicicleta estática é dos poucos exercícios que não consigo fazer em casa... Tenho uma já velhinha, mas serve mais de cabide do que outra coisa :). Não sei porquê, mas aborrece-me muito, mesmo em frente à tv.
ResponderEliminar(E agora que falaste dos alertas das mensagens, n faço ideia se existe, deve existir, nem sei como se faz. Ainda ando a descobrir isto do blogue ;p)
Eu me junto ao clube :) não sei fazer quase nada na cozinha :) apenas doces (muito bons) que é o que não deveria fazer :D
ResponderEliminarobrigada pelo apoio :)