Voltar aos treinos apesar de só ter feito cardio, estou mesmo cansadinha!
A minha alimentação foi assim:
Pequeno-almoço: papas de aveia ( post acima).
Almoço:
Lanche: Whey ( coffe & creams) + 1 maçã
Jantar: Broculos, peixinho e cogumelos frescos
+ 1 maça assadaÁgua:1 ,50 L.
Exercício físico: 40 min de passadeira
(30 a correr ) + 20 min de elíptica + 100 passos no step + 100 abdominais
Aqui ficam as minhas as minhas sapatilhas
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hehehe
Beijinhos!
Olá Diana :)
ResponderEliminarTambém estou mortinha por voltar ao ginásio, amanhã já vou outra vez :D Até fiz exercício nestes últimos dias, mas é sempre diferente :) Eu gosto imenso de musculação, mas confesso que tenho uns objectivos um bocadinho mais moderados que os teus ;) Um dia vou fazer um post sobre a Whey :D
Beijinhos!
Olá Diana!
ResponderEliminaros teus ténis não são bem iguais aos meus mas tb são muito giros
Força no gym :D
beijinhos
Olá Diana, olá sapatilhas da Diana :D
ResponderEliminara tosta de fiambre não me parece mal....
e gosto da cor da unhaca :D
Beijinhos *****
e tás lha dar!!! :D
que lindas sapatilhas :D
ResponderEliminaradoro, nunca me farto de sapatilhas XD
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olá =)
ResponderEliminaradorei os tennis =) muito giros mesmo!!
estiveste mto bem hoje =)
beijoo
Preciso mesmo de umas sapatilhas assim...
ResponderEliminarPreciso de comprar umas sapatinhas também para ingressar no ginásio eheh! :D
ResponderEliminarUps, quis dizer *sapatilhas* O.o
ResponderEliminarOi lindonaaaa!!
ResponderEliminarEstou te seguindo!!
:)
Beijocas!!!