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| Sempre foi um assunto que me despertou curiosidade - Informação sacada do face da Liv um exemplo para todas :) |
Menus de Ontem:
P.A. - Pão integral c/ queijo de barrar magro + maçã + caneca de café ( isso nos dias de work nunca pode falhar)
Almoço:
Jantar:
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| Chocolate pretoooooooooooo! só isso hein!? |
PA- taça de melância + 5 bolachinhas fitness
Almoço- Inspirada na receita da PIZZA -
Pão de atum recheado de legumes:
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| ( Um para mim outro para a mãe ) |
Recheio: atum, cebola, tomate e queijo ( mas isso é personalizado) tudo previamente salteado !
Uma gema por cima do "pão" e forno até corar ( 15 min chegou m)
Jantar: Peru + arroz + 1 mini geladinho
Actividade fisica: Caminhada 1hora
Beijinhos e resto de uma boa semana!!
Olá Diana :D
ResponderEliminarO teu jantar de ontem e o teu almoço de hoje têm óptimo aspecto :D
Vou ter saudades tuas miúda... Porta-te bem ;)
Beijinhos e tem um bom resto de mês :D
Bom dia! :)
ResponderEliminarDesculpa a pergunta mas só fazes estas refeições? não comes nada a meio da manha e da tarde?
Gostei muito do aspecto do teu pão :D
Beijinhos e o resto de uma boa semana*
Que saudades tinha de comentar o teu blog :P Apesar de o ter seguido sempre!!
ResponderEliminarAdoro as tuas ementas deste post!
Eu também tinha curiosidade sobre os intervalos feitos no treino, agora fiquei esclarecida :) Obrigada!
Beijinhoo
Adorei o quadro sobre o tempo de pausa!!!!
ResponderEliminarMeu treino que começa na segunda tem as pausas com 2 minutos!!!!
Bjuxxx
Ai que comidinhas deliciosas!!! Amei tudo, até sua unha hehe.. Esse pão já anotei a receita, vi no blog da Pizza tb e ainda não o fiz! Vou fazer concerteza!! E sobre os intervalos já conhecia pois sou da área de Ed. Física, mas é sempre bom lembrá-los e mostrar a quem não sabe ainda.. Grande beijo!
ResponderEliminarOlha, não sei em que consiste esse pão de atum, mas tem um ar delicioso!
ResponderEliminarTambém sempre tive essa dúvida... e também em relação ao maior número de repetições e menos séries ou vice-versa...
Beijinhos
oieeee
ResponderEliminarhum um chocolate vai muito bem, eu como todos os dias depois do almoço 1 batom, é uma delícia e não engorda.
bjao
Diana, esse pao de atum já me deixou c água na boca.
ResponderEliminarNiceeee Niceee a informaçao dos intervalos.
Thankss
Dii, por onde andas?! Espero que continues a dar-lhe em força... ;p Beijinhos
ResponderEliminarEstá tudo bem Diana? :D
ResponderEliminarBeijinhos :D